Blog de psicología

¿Qué es la ansiedad?

El trastorno de ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud que somete a quién lo sufre a un estado de zozobra, inquietud o agitación del ánimo. Se trata de una forma de malestar psicofísico que se caracteriza por una sensación de inquietud, intranquilidad, inseguridad o desasosiego ante una situación de amenaza inminente y …

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¿Qué es el trastorno de ansiedad social?

El trastorno de ansiedad social, también conocido como fobia social, se define como un temor persistente e intenso por ser observado y juzgado por otros.  La fobia social es uno de los tipos de ansiedad más comunes que existe y somete a quien la sufre a un temor constante de ser humilladas, juzgadas o rechazadas. …

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¿Cómo calmar la ansiedad?

La ansiedad es una  de las emociones más comunes que experimenta el ser humano ante una situación de incertidumbre y amenaza.  Cuando se convierte en una emoción patológica, se manifiesta en un grado demasiado intenso y con mucha frecuencia, llegando a bloquear al individuo.  Antonio Cano Vindel, presidente de la Sociedad Española para el Estudio …

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Ejercicios para controlar la ansiedad

La ansiedad es un sentimiento útil que estimula un comportamiento de prevención para evitar un peligro real. Sin embargo, se vuelve perjudicial en el momento en el que se manifiesta en la aparición de un peligro irreal o en circunstancias donde no existe amenaza real de peligro. Lo recurrente es acudir al uso de ansiolíticos …

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La ansiedad y su tratamiento

Los trastornos de ansiedad “afectan al 15-20% de la población en algún momento de la vida”, según Joan Seguí, psiquiatra responsable de la Unidad de Ansiedad de ITA Urgell.  Representa la enfermedad psiquiátrica más frecuente. Entre ellos destaca el trastorno fóbico: alrededor de un 7% por de mujeres y un 4,3% de hombres padecen fobias …

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¿Cómo calmar la ansiedad de comer?

La ansiedad se nos presenta como una señal de que llevamos demasiado tiempo sin escuchar las necesidades de nuestro cuerpo y nuestra mente. Así, aparece la ansiedad como una llamada de auxilio para que podamos mirarnos a nosotros mismos y cubrir nuestras carencias. Sin embargo, si no poseemos las herramientas necesarias para gestionar las emociones, …

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Remedios naturales para controlar la ansiedad de comer

La ansiedad por comer es una de las reacciones más comunes que siente el cuerpo al momento de enfrentarse a una situación de agobio, confusión o amenaza. La Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés clasifica este problema como un trastorno pues es capaz de afectar la calidad de vida de …

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¿Cómo saber si sufro ansiedad?

Según Paula Cuesta, psicóloga de la Asociación AISS “una reacción de preocupación extrema o gran nerviosismo por determinadas situaciones rutinarias” es el síntoma más común de la ansiedad. Identificar cuando la ansiedad se ha convertido en un trastorno requiere una evaluación personal sobre la sintomatología que posee el afectado. Las manifestaciones más notorias de la …

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Causas de la ansiedad

La ansiedad es una emoción que experimentan todos los seres humanos. Las causas de la ansiedad incluyen una situación de peligro o de gran responsabilidad, el enfrentarse a una situación nueva o también, preocupaciones diarias como las finanzas o los logros académicos. Sin embargo, diagnosticar un trastorno de ansiedad implica unas causas de fuerza mayor …

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